Наверное, практически каждый современный человек хотя бы раз в жизни пробовал «сесть на диету». Столь кардинальными мерами мы хотим добиться быстрых видимых результатов: стать стройнее, привлекательнее, здоровее… И при этом мало кто обращается за советом к опытному диетологу: а не противопоказана ли вам та или иная диета?.. «Если Ивану Петровичу помогло, то и мне поможет», – махнув рукой, решает смелый экспериментатор над своим здоровьем.
Однако такими методами, как голодание и резкий отказ от любимой и привычной пищи, мы ввергаем собственный организм в немалый стресс. Как следствие – по окончании очередной диеты, когда мы возвращаемся из «пищевой ссылки» к «нормальной» жизни, организм запускает механизмы защиты от последующих стрессов, и среди них – о ужас! – запасание жиров в специально предназначенных для этого местах: на животе, боках, ягодицах…
В итоге оказываются напрасными все титанические труды, потраченные на экстренное похудение. Человек в ужасе обнаруживает, что после окончания диеты начинает снова набирать вес намного быстрее, чем это было раньше, при этом «опасными» теперь становятся даже низкокалорийные продукты.
Среди побочных эффектов злоупотребления диетами – нарушение обмена веществ и гормональные сбои, провоцирующие другие серьёзные заболевания, не говоря уже о психосоматических расстройствах.
Пути решения проблемы
Очевидно, что решать проблему лишнего веса нужно с помощью иного, здравого подхода. Во-первых, нужно осознать, что качественные и долгосрочные перемены в жизни (к которым относится также внешняя стройность и привлекательность) приходят не в результате временных экстренных мер, а как следствие переоценки ценностей и приобретения новых привычек – не на неделю-другую, а на всю жизнь.
К таким привычкам относится наполнение своей души гармонией и миром, позитивное мышление, творческое развитие, регулярные занятия спортом и, безусловно, здоровое питание. Сделать здоровое питание альтернативой «нездоровым диетам» – это ваш осознанный выбор. Выбор, который обеспечит стабильный результат на протяжении многих лет без вреда для здоровья и внутреннего дискомфорта.
Прекрасным помощником в достижении этих целей станет компания Food Hacker, которая предлагает доставку здорового питания в любое удобное для клиента место – на офис или домой. В компании Food Hacker также можно получить персональные консультации диетолога, который составит индивидуальный рацион питания, разработает соответствующую программу, даст ценные рекомендации по коррекции веса и использованию программ по фитнесу и спорту.
Руководят компанией Виктор Евпак – бизнесмен, филантроп, учредитель и директор IT компании eKreative, и Елена Семенихина – кандидат биологических наук, член Ассоциации диетологов Украины, научный сотрудник института физиологии НАН Украины.